夜間8時間半しか眠りません。睡眠時間は足りているのでしょうか？
1歳0カ月の子どもは、20時半に就寝して5時ごろに起きます。私が起こさなくても、子どもが自分で目覚めます。昼寝は日によってばらつきがあり、1～4時間です。夜の寝つきも朝の目覚めも良く、機嫌も良いです。しかし、睡眠時間が足りているのかどうかが心配です。子どもの機嫌が良ければ、この睡眠リズムで問題ないのでしょうか？
早寝早起きの生活のリズムができていますし、この睡眠パターンで機嫌が良いのであれば、問題はないと思います。睡眠時間には、個人差があります。午前も午後もたっぷり昼寝をする子もいれば、ほとんど昼寝をしない子もいます。基本的には、早寝早起きで元気に活動できているようでしたら、昼寝をしていてもしていなくても、睡眠時間が8時間くらいであっても心配はないでしょう。
※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
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