授乳期間中のカフェインの摂取について教えてください

授乳期間中のカフェインの摂取について教えてください

 【質問1】
 私はもともとコーヒーが大好きなのですが、妊娠してからなるべくインスタントのカフェインレスコーヒーを飲んでいます。
 しかし、一説には1日1~2杯程度なら普通のコーヒーを飲んでもよいとか。母乳オンリーで育てているのですが、そろそろ美味しいコーヒーが飲みたいのです。教えてください。
 【質問2】
 現在、母乳で育てています。母親が飲食したものは、何時間くらいで母乳に移行するのでしょうか? 私はコーヒーが大好きですが、今はカフェインレスのものを1日3~4杯飲んでます。カフェインのあるものでも、授乳後に飲むなら母乳に大きく影響しないという話を聞きました。本当でしょうか? ご回答よろしくお願いします。

専門家の回答

 カフェインも母乳中に分泌されますが、母乳中のカフェイン濃度は低く一般的に飲む量では赤ちゃんにはほとんど影響はないといわれています。ただ1日20杯などの大量に飲むと、赤ちゃんもカフェインの影響で落ち着かなくなったという報告もあります。
 ご質問のママのように美味しいコーヒーを1日1~2杯飲んで心身共にリフレッシュできるのならかまわないでしょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
専門家に無料で相談できます

自分だけではどうしても解決できない不安やお悩みは、助産師・管理栄養士などの専門家に個別相談してみませんか?


\ この記事にいいね!しよう /
現在ログインしていません。ログインしますか?
シェアする

育児に見ておきたい動画
もっと見る