こげ茶色の出血に変わった後の流産予防のポイントは？

月経を予定していたころに、下腹部痛のない少量の出血が4～5日間出現することがあります。これが、受精卵が子宮内膜に着床するときに起こる「着床出血」です。「プロゲステロンデポー」は「妊娠維持ホルモン」と言われる黄体ホルモンであり、妊娠の維持に大切なhCG（ヒト絨毛ゴナドトロピン）ホルモンが低下気味のときに投与すると、有効と言われています。出血が少しでもあるうちは、安静を続ける必要があります。完全に止血してもすぐに外出などはせず、数日かけて徐々に日常生活に戻すようにしてください。流産予防に直接的につながる食物はありませんが、バランスの良い食事をとり、健康を維持するのが基本です。葉酸は妊娠初期に特に必要な栄養素ですので、サプリメントで補うといいでしょう。また、安静にしていると便秘になりがちなので、繊維質の多い食物を積極的に食べるようにしましょう。