小児科医「毎日お風呂に入れなくてもOK」赤ちゃんのケア、頑張りすぎかも！？ラクできるポイントは？

服を脱がせて、風邪を引かせないように手早く洗って、服を着せて……。赤ちゃんのお世話の中でも大変なのがお風呂です。特にママひとりで入れるとなると、負担も大きくなりますよね。

 

毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか？ 多くのママたちが大変と感じているお世話の中で「この育児はしなくて大丈夫」、「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生がご紹介します。

 

今回はお風呂・スキンケア編です！

 

 

ママの体調がすぐれないときや、赤ちゃんが眠ってしまったときなどお風呂に入れるのが大変な日もありますね。よほど汗や汚れが気にならなければ、毎日お風呂に入れなくても大丈夫です。

 

ぬるま湯でしぼったタオルやガーゼで体を拭いてあげれば、さっぱりします。あせもやかぶれなど肌トラブルがある赤ちゃんは、できればサッとシャワーで流してあげるほうが良いですね。

 

お風呂に入ったときも、毎回洗浄料で全身を洗う必要はありません。首、わきの下、おしり、股、太ももなど汚れが溜まりやすい部位を洗えば、そのほかはお湯で流すだけでもある程度の汚れは落とせます。赤ちゃんの肌の状態やご機嫌に合わせて適度にラクをしましょう。

 

 

特にお肌が乾燥しておらず、湿疹などのトラブルも起きていない赤ちゃんであれば、保湿をお休みする日があっても大丈夫です。
 

ママ・パパが疲れているときや忙しいときに、赤ちゃんの全身をしっかり保湿するのが負担に感じる場合は、まずは露出して乾燥しやすい顔や手足だけをケアして様子を見てもよいでしょう。

 

赤ちゃんの肌が乾燥してしまう原因の1つが、お風呂での洗い過ぎです。汚れを落とそうとゴシゴシし過ぎると、必要な皮脂まで流れてしまいます。洗浄料でたっぷりの泡を作り、素手でやさしく洗うのが基本。冬など乾燥しやすい時期は、週に数回は洗浄料を使わない日をつくるのもオススメです。

 

肌がデリケートな赤ちゃんでない限り、生後0カ月から大人と同じ洗剤で洗っても問題ありません。大切なのは、洗剤が残らないように洗剤の適正量を守り、すすぎをしっかりすることです。

 

むしろ気をつけてほしいのは、柔軟剤の選び方です。最近は香りが強く、持続しやすいタイプがトレンドですが、赤ちゃんへは刺激が強すぎるおそれもあります。使用を控えるか、無香や微香タイプを選ぶようにしましょう。

 

お風呂やスキンケアは、お手入れし過ぎることで赤ちゃんのお肌に刺激を与えてしまう場合もあります。赤ちゃんの肌の状態が良さそうならば、1日くらいお休みしても大丈夫です。ママがゆったりした気持ちで毎日を送ることを大切にしてくださいね。

 

 

著者：大浦綾子／女性・ライター。2015年8月生まれの男児の母。出版社勤務を経てフリーの編集・ライターに。「夜の寝かしつけ後に仕事を残さない！」を目標に日々奮闘中。