私とPMSの付き合い
PMSは生理の3～10日前くらいに起きる精神的あるいは身体的症状で、生理開始とともに軽快ないし消失するものと言われています。私の場合は、体的につらいことは特にないのですが、精神的に不調になりやすいです。
集中力が落ちて注意力散漫になったり、普段なら笑って流せる冗談も気になってしまったり、悲しくなってしまったり。
自分自身で、PMSがあるとわかっているので、生理前は余裕のあるスケジュールを心がけたり、人と会う予定をあまり入れないようにしたりして、PMSと付き合うようにしています。
なんでもかんでもPMSのせい
彼（現在の夫）はそんな私のPMSの症状を知ってからは、生理前にはゆっくり家で過ごせるようにするなど、それなりに気をつかってくれるように。ただ、それと同時に、私が彼に対して注意したり怒ったりしても「今、PMSだからイライラしてるんだね」と、聞く耳をもってくれなくなりました。
たとえば脱ぎっぱなしの服を片づけるよう注意すると「PMSだから細かいことが気になるんだね。あとでやっとくよ」など、私の注意や怒りをすべてPMSのせいにするようになったのです。
PMSを言い訳にするな！彼と話し合いに
確かに、精神的に不安定になりがちなのは自分でもわかっています。しかし、脱いだ服を片づけることなど、PMS中かどうかに関係なく注意するものまで「PMSのせい」にされてしまうことに私はイライラ。
彼に対し、普段から注意していることまでPMSのせいにされると嫌だと、PMS期で精神が不安定になっているからこそ、その言い訳がとても腹が立つことを伝えました。
最初こそ言い訳がましかった彼ですが、一言一句同じ注意をPMSではないときにもしていることを思い出させ、PMSを逃げの言い訳にしないことを約束。最終的にはしっかり反省して謝ってくれました。
このとき以来、彼は「PMSだから……」という文言を使わなくなりました。PMSについては、自分自身がじょうずに付き合うことはもちろん大切ですが、家族もPMSの症状を理解してもらえるとさらに快適にすごせるようになると思います。話し合うキッカケになったのは結果としてよかったと思っています。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者：レイトン愛加／女性・主婦
イラスト：マメ美
監修：助産師 松田玲子
医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
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