ダイエッターの最近の失敗は…
最近、私が失敗したダイエットは、「食事らしい食事は夜だけにするダイエット」です。夜だけと言っても、朝と昼はドリンクを飲んだりチーズを食べたりと、軽く済ませていました。
ダイエットしていたはずが逆に太った！？
単純に「食べる量を減らせば痩せる！」と思っていたのですが、夜だけに食事を寄せる生活にしたところ、朝起きたときのむくみが気になるようになりました。
ちなみに、夜は好きなものを食べ、時間帯も22時過ぎ。遅い時間の食事は控えたほうがよいと思いながらも、ほぼ1食だから大丈夫だろうと気にせず、3カ月その生活を続けた結果……なんと4kgも太りました。
ダイエットをしていたはずなのに、後悔しかありません。
まとめ
食べる量を調節するなら、極端に回数を減らすのではなく、食事の時間や内容、夜の食べ方を見直すことが大切なのだと感じました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
著者：皆川むつこ／40代女性・会社員
イラスト：ゆる山まげよ
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
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