エスカレートする夫のモラハラと関係改善の限界
結婚後、夫はモラハラ夫へと豹変しました。私がひとりで外出するときに文句を言うなど、ささいな不満でも口うるさく責め立てるようになり、私への精神的暴力が始まったのです。
「お前、クズだな」「そんなんだからパートしかできないんだよ」といった、心がえぐられる暴言に傷つく毎日。それでも、翌日には別人のようにやさしくなるため、モラハラだと気づけないまま振り回され続けていました。
夫婦関係を良くしようと努力し、一時的に持ち直すこともありましたが、息子の出産や育児で余裕のない私に対する暴言はさらにエスカレート。2人目が生まれれば関係が良くなるかもしれないという期待も裏切られ、モラハラが収まることはありませんでした。
「もうこの人とはやっていけない。絶対に離婚する」と決意した私は、ついに離婚に向けた準備を開始したのです。
密かに進めた証拠集めと脱出への計画
まず取り組んだのは、夫からの暴言を細かく日記に記録することでした。言われた日時や内容、その後の経緯に加え、自分の感情も書き留めました。さらに、実家からの帰り道の車内で1時間怒鳴られ続けた際の音声を録音し、夫が怒りに任せて壁に開けた穴の写真も撮影しました。
その後、友人に紹介してもらった弁護士に相談し、収集した証拠を見せたところ「これは完全にDVです。お子さんのためにも、早く離れたほうがいいと思います」と言われたことで、家を出る決心が固まりました。
それからは離婚届などの必要書類を作成しつつ、家を出る日程を設定。夫に見つからないよう荷物を少しずつまとめ、実家へ送り進めました。また、万が一夫が押しかけてきた際に駆けつけてもらえるよう、実家近くの警察にもあらかじめ相談しておきました。
指輪と離婚届を残して家を出た日
家を出る当日、夫が仕事に出かけたタイミングを見計らい、残りの荷物を一気にまとめて発送。両親にも協力してもらい、子どもたちを連れて家を出ました。部屋には結婚指輪と離婚届を残しました。
その日の夜、夫からは鬼のような着信が入ったほか、翌朝には実家に押しかけてくる事態に。幸い、父が冷静に対応してくれたおかげで直接接触せずに済みました。
その後、調停と話し合いを経て無事に離婚が成立。親権を獲得できたのは、早い段階から精神的DVの証拠をコツコツ集めたこと、そして弁護士や周囲の協力があったからこそだと感じています。
子どもを抱えての行動は容易ではありませんが、水面下で小さく準備を重ねていくことが大切でした。現在は生活に余裕があるわけではありませんが、暴言や面前DVの恐怖から解放され、自分らしく心穏やかに過ごせています。あのとき決意して本当によかったと思っています。
◇ ◇ ◇
パートナーからの暴言やモラハラに悩んでいても、「自分にも悪いところがあるのでは」と、ひとりで抱え込んでしまう人は少なくありません。つらさや苦しさを感じたときは、決してひとりで悩まず、信頼できる人や専門機関に相談してください。
また、安全を最優先にしたうえで、可能であれば、被害を受けた日時や内容を日記やメモに記録したり、音声やメッセージを保存したりしておくことも、いざというときに自分や子どもを守るための備えになります。
身近な人に相談しにくい場合は、内閣府の「DV相談ナビ（#8008）」や、法律相談を受けられる法テラスなどを利用することもできます。
著者：本山りりか／40代女性。2012年生まれの息子、2016年生まれの娘のシングルマザー。営業事務、受付の後に学童指導員として7年勤務。2人目の出産のため退職し、現在は書店にてパート勤務。食物アレルギー持ち＆発達グレーの息子と、癇癪持ちの娘の育児に奮闘中。ラグジュアリーなホテルに泊まるのが夢。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年7月）
※AI生成画像を使用しています
