かゆくないのに手首から肘まで赤い斑点がびっしり。40代、皮膚科で医師に言われたこと【医師監修】

 

 

ある朝起きると、手首から肘までびっしり細かい赤い斑点が。かゆみはなかったのですが、見たことのない自分の腕の状態に、強いショックを受けました。

 

何かのアレルギーだと思い、すぐさま皮膚科へ行き、アレルギー検査をお願いしました。しかし、私の最近の行動などについて聞き取った結果、医師からは「アレルギーではない」と説明され、「ストレスや更年期が関係しているかもしれませんね」と言われました。

 

そして、抗アレルギーの内服薬と塗り薬のかゆみ止めを処方されて帰宅。最近は、子どもの反抗期で毎日のように言葉のぶつかり合いが続き、さらに仕事や家のことに追われて気持ちが落ち着かず、寝不足も重なっていました。

 

病院へ行って薬を飲み始めると、じんましんが常時出ている状態から、出ては治まり、また出るということを繰り返すようになり、少し改善していきました。

 

子どもとの関係で気持ちが乱れた日や、疲れがたまったときに強く出るというサイクルがわかり、処方された薬を服用しながら症状の経過を見ました。薬で症状が落ち着くこともありましたが、それ以上に「自分を休ませることが必要なのだ」と体に教えられているように感じました。医師から言われた「更年期が関係しているかもしれない」という言葉も気になっていました。

 

じんましんが繰り返し出るようになってからは、無理をしないことを意識するようになりました。中学生男子との関わりは試行錯誤の連続ですが、「完璧にできなくてもいい」と思えるようになったのは、体調を崩した経験があったからかもしれません。

 

症状が強いときは病院で相談し、安心できる言葉をもらうだけでも気持ちがラクになりました。今は、軽いストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたり、瞑想したり。リラックスする時間を大切にしています。更年期や反抗期など家族の節目と向き合う中で、心と体のバランスを取りながら過ごすことが、私にとっての課題だと感じています。

 

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子どもの反抗期と更年期が重なり、じんましんが出たのは、私の体からの「無理しないで」というサインだったのかもしれません。今は自分をいたわることを意識しています。

 

監修／久野 賀子先生（PRIDE CLINIC 医師）

PRIDE CLINIC 院長。長年にわたり大手美容クリニックで通常の美容皮膚科診療だけでなく、新入職医師の指導や、VIP対応などをおこなっている。それらの経験を通じ、気軽に先進的な治療を受けていただける、自由で明るいクリニックを目指している。

 

著者：徳 衿唯／40代。最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。

イラスト：sawawa

 

 

更年期と呼ばれる世代になって、いろいろと体調の変化を感じるようになりました。アレルギー体質の私は、小学生くらいまではアレルギー性のじんましんに悩まされることもありました。でも、大人になると花粉症や鼻炎症状がひどくなり、肌の症状はほとんどなくなりました。

 

それがここ数年、再びじんましんが出るようになってきたのです。例えば、寒冷刺激を受けると出る寒冷じんましん。でも、不思議なことに毎日出るわけではありません。食事をすると手首周辺にじんましんが出ることがあっても、毎回そうなるわけではなく……。

 

ほかにも、朝タイツをはいたら両足にじんましんが出たこともありました。タイツなどによる締め付けや摩擦といった物理的な刺激が影響したのかもしれません。でも、これも1度きりの出来事でした。

 

受診したときに「どうしたらじんましんは出なくなりますか？」と聞くと、先生は「じんましんとは、うまく付き合っていくしかない。出やすい体質であったり、もしかすると体からのSOSだったりするかもしれないよ」とおっしゃったのです。

 

私は、すべてのじんましんに共通する何かを突き止めて、それを解決することばかりに気持ちが向いていました。しかし「体が発するSOSかも」と言われて、私はあることに気が付いたのです。

 

私は「ストレスがたまるとじんましんが出やすいのでは？」という仮説にたどり着きました。仕事が忙しくストレスがたまっていたり、子どものことで朝から夜まで時間に追われていたり、夫と意見が合わずイライラしていたり……と思い当たることが多々あったからです。社会生活を営む以上、完全なストレスフリーは実現しないと思います。でも、それらを発散する工夫は必要だと痛感しました。

 

実際にしてみて一番スッキリしたのは、見たい映画をひとりで見に行き、映画館で遠慮なく泣くということでした。

 

そのほかよくするのは、夫に言えない文句を車の中でぶちまけるというもの。怒るとついつい理詰めで相手をやり込めてしまう私は、夫への言葉をセーブするようにしています。

 

でも、そのことがストレスになることもあり……。助手席の愛犬は不思議そうな顔で私を見ていますが、こうすることで直接言った気になれるので、気分も爽快です。

 

もちろん、気のおけない友人とのおしゃべり時間も大事。たまの休日にお茶をしながらの2時間なんて、あっという間です。

 

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ストレス発散を試みても、もちろんじんましんが出てしまうことはあります。そんなときは、するべきことの優先順位を見直して、急がなくていいことはペースダウンするように心がけています。また、睡眠をたっぷり取るようになりました。

 

アラフィフは、もう無理のきかない年齢だと感じています。だからこそ、心と体の声に耳を傾けて、自分と家族の未来を大切に考えるようになりました。

 

監修／窪田徹矢先生（くぼたクリニック松戸五香院長）

獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開院。2024年に新鎌ケ谷くぼた皮膚科泌尿器科を開院、日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門は泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著書に『EDかな？と思ったら読む本』（自由国民社）がある。

 

著者：横澤としこ／40代・2女の母。45歳のときに会社勤めを辞め、現在はフリーランスで活動。家族は夫と年ごろの娘2人と愛犬。子どもたちの送迎も大切な業務。加齢という現実に直面し、認めたくない気持ちと認めなければいけない気持ちの間で揺れるお年ごろ。犬にはモテる。

 

体験談を紹介した女性たちは、じんましんをきっかけに、仕事や家族のことでストレスをためていたことに気が付きました。症状と向き合う中で、無理しすぎないことを意識するなど、自分の心と体を振り返ることができたようです。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています