閉経後、腟口に触れる「硬く丸いもの」膨らむ感覚を看護師の友人に相談した結果【医師解説あり】

 

 

52歳で閉経し、デリケートゾーンの乾燥をケアするために専用のボディソープやローションを用いるようにするなど、自分なりにケアを心がけていました。そのためデリケートゾーンの乾燥は気にならなかったものの、トイレで用を足した後にデリケートゾーンを拭くと、腟口のあたりに丸く硬いものが触れるようになったのです。

 

以前から腟が膨らむような感覚もあり、看護師の友人に相談したところ、「子宮下垂の可能性がある」と言われました。

 

婦人科の取材経験がある私は、更年期の「子宮脱」に関する記事を書いたことがありました。

 

子宮脱は骨盤臓器脱の一つで、子宮を支える骨盤底の筋肉や靱帯などが弱くなり、子宮が下がって腟内に突出する状態です。程度が進むと、腟口から外へ出ることもあります。

 

妊娠や経腟分娩は、骨盤臓器脱の主なリスク因子とされていますが、それだけではありません。加齢や肥満、慢性的な便秘やせき、重い物を持つことなどもリスクに関係し、特に閉経後は骨盤臓器脱の症状が見られる人が増えるとされています。そのため、出産経験がなくても起こる可能性があるそうです。

 

一方で子宮下垂は、子宮が本来の位置より下がった状態を指します。程度によっては、腟の違和感や膨らみを感じることがあります。

 

骨盤臓器脱は進行する場合がある一方、症状や程度が変わらないこともあります。私は悪化を防ぎたいと考え、生活習慣を見直すことにしました。

 

肥満が骨盤臓器脱のリスクを高める要因の一つと知り、体重を少し減らして体型を維持するために食べるものを変えるとともに、運動量を増やすことに決めたのです。

 

そこで軽いヨガと筋トレ、ウォーキングのほか、骨盤底筋体操も始めました。肛門と腟を締めたり緩めたりする骨盤底筋体操は、寝ていても座っていても立っていてもおこなうことができます。

 

子宮下垂の悪化を防ぎたいと考え、骨盤底筋体操を朝晩10回ずつ実践しています。

 

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加齢とともに体が変化するのは、避けがたい現実です。体の変化に気付いたときに医療機関へ相談することは、原因を確認し、必要な対応につなげるきっかけになります。

 

私も今後、婦人科に相談しながら、体重管理や骨盤底筋体操を続けていきたいと考えています。

 

すでに子宮下垂の症状がある人は、骨盤底筋体操を1セット10回、1日最低3セットおこなうことをお勧めします。また、骨盤底筋体操は3カ月以上毎日続けなければ、症状の改善や予防としての効果は出にくいと言われています。

 

監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）

2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。

 

著者：サトウ ユカコ／50代女性。広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。

イラスト：もふたむ

 

 

睡眠不足やストレス、疲れから、めまいが始まったかと思えば頭痛が始まり、吐き気がして目が開けられなくなり、動けなくなることがしばしばあった私。職場近くの病院へ行き、点滴をしてもらって、ようやく動けるようになっていました。薬ももらって飲んでいたので、そのおかげで症状が治まっていると思っていたのです。

 

ところが、もらっていた薬が少なくなってきたころ、職場が変わることになり、次の職場の近くで同じ薬がもらえるようにするため、近くの病院を受診することにしました。

 

受診した病院の医師に、これまでの症状と、前の病院でもらって飲んでいた薬のことを話しました。すると「それは片頭痛だね」と言われたのです。「生理の周期で起きない？」と聞かれ、私は、もう生理が終わっていることを伝え、「更年期がこの体調に関係しますか？」と質問しました。

 

先生は、「生理が終わっていても、脳が生理の周期を覚えていて片頭痛を起こしているのかもしれないね」と。私はとてもふに落ちた感じがしました。

 

新たに処方された薬は、頭が痛くなり始めたらすぐ飲むようにと言われました。そして、これまで具合が悪くならないようにと自己判断で予防的に飲んでいた薬は止めました。すると、動けなくなることもなく、頭痛もすぐよくなるようになったのです。

 

ただ、睡眠不足やストレス、疲れなどは体調不良を引き起こす原因という点は共通なので、できるだけ睡眠はとるようにしています。仕事の都合で、働く時間が長くなってはいるものの、以前より具合が悪くなることが減っている気がします。

 

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点滴までしなければいけない状態になっていた私は、睡眠不足や疲れがたまっていて「薬を飲んでおかないと具合が悪くなってしまう」と思い、具合が悪くなる前に予防的に薬を飲んでしまっていました。

 

今回、病院を変えたことで、症状について改めて診断を受け、治療に使う薬も見直してもらうことができ、何より体調不良になることが減ったので本当によかったと思います。

 

閉経後であっても、片頭痛が起こることはあります。女性ホルモン（エストロゲン）の変動などの影響を受けることがあり、これをわかりやすく、比喩的に「脳が生理の周期を覚えている」と表現することがあります。

 

閉経後も片頭痛が続くことがあり、ストレスや睡眠不足などが発作のきっかけになる場合があります。また、ホルモン補充療法などによるホルモン環境の変化が片頭痛に影響することもあります。また、片頭痛などの急性期に使用する鎮痛薬やトリプタンなどを頻回に長期間使用すると、「薬剤使用過多頭痛」を招く場合があります。薬の種類によって、使用過多とされる頻度は異なります。

 

症状に合った薬を、適切なタイミングで使用することが大切です。気になる症状が続く場合は、自己判断せず、医師に相談しましょう。

 

監修／沢岻美奈子先生（日本産科婦人科学会専門医・日本女性医学学会ヘルスケア専門医）

産婦人科専門医として29年間、約25万人の女性を診察。更年期を中心としたヘルスケア領域が専門で、心身の不調が特徴的な更年期の揺らぎ世代を、薬だけではなく栄養面やコーチングも取り入れた統合医療で全人的なサポートをおこなっている。

 

著者：松田みさと／40代女性。2004年生まれの長男、2007年生まれの長女、2015年生まれの次女、長男とは15歳差の2019年生まれの次男の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。

イラスト：sawawa

 

更年期以降には、今回の2人のように、これまで経験したことのない体の変化に戸惑うこともあるようです。症状が続くときには、医療機関で原因を確認したり、必要に応じて改めて相談したりすることで、症状に合った対応につながることも。閉経後の体の変化とどう向き合うかについて考えさせられる体験談でした。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています