【マクドナルド】一番低カロリーなのはどれ？ハンバーガーTOP5

 

お手頃価格でおいしくて、つい食べたくなるマクドナルド。あの看板が見えると、入りたくなっちゃいますよね。今回はランチメニューで選べる、低カロリーハンバーガーTOP5をご紹介します！ サイドメニューのカロリーを下げる方法もお伝えしますので、気になる方はぜひ♡

 

それでは、ランチメニューで選べる低カロリーバーガーをご紹介します！

 

 

5位は「ベーコンレタスバーガー」。はみでるほど大きなベーコンに100%ビーフパティが入って、低カロリーハンバーガー5位とは驚き！

 

 

濃厚な味わいですが、あっさりとしたレタスとクリーミーなチーズで食べやすい♪ ピリッとしたマスタードがいいアクセントになっています♪

 

 

4位は「チキンクリスプ」。チキンを使用したあっさりとした味わいのメニューです。

 

 

サクサクのチキンと、シャキシャキの野菜がたっぷり入っていて、食感も楽しめる一品。チキンの香ばしい香りがたまりません！

 

 

3位は「フィレオフィッシュ」。こちらは白身魚のおいしさが味わえる一品。

 

 

とろけたスライスチーズと白身魚の相性がバツグン！フィッシュポーションの外側はサクサクしていて、中はしっとり。「今日はお肉はちょっと……」というときにもピッタリのメニューです。

 

 

2位は「チーズバーガー」。100％ビーフパティととろっととろけるチーズの組み合わせは食欲をそそりますよね。

 

 

ちなみにわが家の子どもたちにはチーズバーガーが一番人気です。

 

 

低カロリーバーガー1位に輝いたのはマクドナルドの代表的なメニュー「ハンバーガー」でした！ 

 

 

100%ビーフを使用したビーフパティの味がしっかりと感じられる、シンプルなハンバーガーです。

 

カロリーが低いバーガーをお伝えしましたが、いつも食べているお気に入りのバーガーはカロリーが高いかどうか気になりますよね。

 

・1位　608kcal　チーズてりたま　390円
・2位　593kcal　はみ出るパストラミビーフてりたま　450円
・3位　558kcal　てりたま　360円
・4位　527kcal　グラン クラブハウス　490円
・5位　525kcal　ビッグマック®　390円

※夜限定メニューを除く

 

お気に入りのハンバーガーはランクインしていましたか？

第1位のチーズてりたまは608kcal！ なんと最もカロリーの低い「ハンバーガー（256kcal）」のおよそ2.5倍のカロリー！
クリーミーなとろけるチェダーチーズがたっぷりかかった、チーズてりたま。今だけの期間限定商品なので、食べてみたい……！

 

食べたい！けれどカロリーも気になる……そんなあなたに、サイドメニューでカロリーを下げる方法をお伝えします！

 

セットのサイドメニューは以下の5種類。

 

マックフライポテトM　　 410kcal

チキンマックナゲット®   270 kcal

サイドサラダ　 　　　　 10 kcal

えだまめコーン　　　　　83 kcal

ヨーグルト　　　　　　　59 kcal

 

 

サイドサラダのカロリーはなんと10kcal（ドレッシングを含まない）。圧倒的に低カロリー！

 

ドレッシングは「低カロリー玉ねぎ」が7kcal、「焙煎ごまドレッシング」が101kcalなので、カロリーを気にするなら「低カロリー玉ねぎ」が正解◎！ 全部かけても合計17kcalです。

 

 

「ポテトは食べたいけれど、カロリーも気になる」という方におすすめの方法が、MサイズのポテトからSサイズに変更する方法。しかもSサイズに変更すると、金額も-50円になるんです！

 

ちなみにカロリーは、Sサイズが225kal、Mサイズが410kcalなので、サイズダウンすることで-185kcal減らすことができます。

 

今回はマクドナルドの低カロリーハンバーガーTOP5を始め、カロリーの低い商品の注文方法をお伝えしました。高カロリーな物を食べた日は、他の食事で調整する・たっぷり運動をするなど、健康に注意しながら好きなものを食べて楽しく過ごしたいですね♪ カロリーが気になる方は、ぜひ参考になさってください！

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

 

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新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。