【マクドナルド】一番低カロリーなのはどれ?ハンバーガーTOP5

2021/04/02 14:25
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今回はランチメニューで選べる、低カロリーハンバーガーTOP5をご紹介!サイドメニューのカロリーを下げる方法もお伝えします。

【マクドナルド】一番低カロリーなのはどれ?ハンバーガーTOP5

 

お手頃価格でおいしくて、つい食べたくなるマクドナルド。あの看板が見えると、入りたくなっちゃいますよね。今回はランチメニューで選べる、低カロリーハンバーガーTOP5をご紹介します! サイドメニューのカロリーを下げる方法もお伝えしますので、気になる方はぜひ♡

 

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低カロリーバーガーTOP5はこちら!

それでは、ランチメニューで選べる低カロリーバーガーをご紹介します!

 

5位 ベーコンレタスバーガー 374kcal 360円

5位 ベーコンレタスバーガー

 

5位は「ベーコンレタスバーガー」。はみでるほど大きなベーコンに100%ビーフパティが入って、低カロリーハンバーガー5位とは驚き!

 

5位 ベーコンレタスバーガー

 

濃厚な味わいですが、あっさりとしたレタスとクリーミーなチーズで食べやすい♪ ピリッとしたマスタードがいいアクセントになっています♪

 

4位 チキンクリスプ 345kcal  110円

4位 チキンクリスプ

 

4位は「チキンクリスプ」。チキンを使用したあっさりとした味わいのメニューです。

 

4位 チキンクリスプ

 

サクサクのチキンと、シャキシャキの野菜がたっぷり入っていて、食感も楽しめる一品。チキンの香ばしい香りがたまりません!

 

3位 フィレオフィッシュ 323kcal  340円

3位 フィレオフィッシュ

 

3位は「フィレオフィッシュ」。こちらは白身魚のおいしさが味わえる一品。

 

3位 フィレオフィッシュ

 

とろけたスライスチーズと白身魚の相性がバツグン!フィッシュポーションの外側はサクサクしていて、中はしっとり。「今日はお肉はちょっと……」というときにもピッタリのメニューです。

 

2位 チーズバーガー 307kcal  140円

2位 チーズバーガー

 

2位は「チーズバーガー」。100%ビーフパティととろっととろけるチーズの組み合わせは食欲をそそりますよね。

 

2位 チーズバーガー

 

ちなみにわが家の子どもたちにはチーズバーガーが一番人気です。

 

1位 ハンバーガー 256kcal  110円

1位 ハンバーガー

 

低カロリーバーガー1位に輝いたのはマクドナルドの代表的なメニュー「ハンバーガー」でした! 

 

1位 ハンバーガー

 

100%ビーフを使用したビーフパティの味がしっかりと感じられる、シンプルなハンバーガーです。

 

高カロリーバーガーTOP5は?

カロリーが低いバーガーをお伝えしましたが、いつも食べているお気に入りのバーガーはカロリーが高いかどうか気になりますよね。

 

高カロリーバーガーTOP5はこちら!

・1位 608kcal チーズてりたま 390円
・2位 593kcal はみ出るパストラミビーフてりたま 450円
・3位 558kcal てりたま 360円
・4位 527kcal グラン クラブハウス 490円
・5位 525kcal ビッグマック® 390円

※夜限定メニューを除く

 

お気に入りのハンバーガーはランクインしていましたか?


第1位のチーズてりたまは608kcal! なんと最もカロリーの低い「ハンバーガー(256kcal)」のおよそ2.5倍のカロリー!
クリーミーなとろけるチェダーチーズがたっぷりかかった、チーズてりたま。今だけの期間限定商品なので、食べてみたい……!

 

サイドメニューでカロリーを気にするなら……

食べたい!けれどカロリーも気になる……そんなあなたに、サイドメニューでカロリーを下げる方法をお伝えします!

 

サイドは「サイドサラダ+玉ねぎドレッシング」一択!

セットのサイドメニューは以下の5種類。

 

マックフライポテトM   410kcal

チキンマックナゲット®   270 kcal

サイドサラダ       10 kcal

えだまめコーン     83 kcal

ヨーグルト       59 kcal

 

サイドは「サイドサラダ+玉ねぎドレッシング」一択!

 

サイドサラダのカロリーはなんと10kcal(ドレッシングを含まない)。圧倒的に低カロリー!

 

ドレッシングは「低カロリー玉ねぎ」が7kcal、「焙煎ごまドレッシング」が101kcalなので、カロリーを気にするなら「低カロリー玉ねぎ」が正解◎! 全部かけても合計17kcalです。

 

セットのポテトはMサイズからSサイズに変更可!

セットのポテトはMサイズからSサイズに変更可!

 

「ポテトは食べたいけれど、カロリーも気になる」という方におすすめの方法が、MサイズのポテトからSサイズに変更する方法。しかもSサイズに変更すると、金額も-50円になるんです!

 

ちなみにカロリーは、Sサイズが225kal、Mサイズが410kcalなので、サイズダウンすることで-185kcal減らすことができます。

 


今回はマクドナルドの低カロリーハンバーガーTOP5を始め、カロリーの低い商品の注文方法をお伝えしました。高カロリーな物を食べた日は、他の食事で調整する・たっぷり運動をするなど、健康に注意しながら好きなものを食べて楽しく過ごしたいですね♪ カロリーが気になる方は、ぜひ参考になさってください!

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

 

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著者:福島絵梨子

新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。


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