産後の床上げは1カ月が目安とされていて、里帰りする人も1カ月ほどで自宅に帰る方がほとんどです。
しかし、初産で37歳だった私は、産後の回復にとても時間がかかりました。そのときの体の回復や調子、気持ちについて、経験談をお話ししたいと思います。
妊娠中は順調だった
私は37歳で初めて妊娠、出産しました。いわゆる高齢出産です。高齢主産は35歳からとされていて、高齢出産の場合、流産・先天異常・妊娠高血圧症・帝王切開のトラブルが、35歳未満の妊婦さんよりも多くなるとされています。
しかし、私の場合、体重管理のほかはまったく問題なく過ごすことができました。妊娠中の体調があまりにもよかったため、産後の体調回復もまったく心配していませんでした。
産後1カ月経って……
産後1カ月は、本当にわけがわからないまま、赤ちゃんのお世話に必死でした。なかでも、体が思うように動かない、ちょっと動くと疲れてしまう、赤ちゃんと同じように寝てるのに疲れが抜けない、という毎日でした。
1カ月健診のときには、悪露もなく通常通りの生活に戻っていいとの許可をもらえました。しかし、本当に体が思うように動かず、「ああ、これが高齢出産ということなのか」としみじみ感じました。
回復したと感じたのはどのくらいか
もともとあまり体が強くなかったせいなのか、完全母乳で産後1カ月で10キロ近く痩せてしまったからなのか、どちらが主な理由かわかりませんが本当に元気になってきた！と感じたのは産後2カ月が過ぎたころでした。
ある日ふと、「あ、もう動ける！」と感じたのです。それかからは、出産前の体力のなさがウソのように、今までになく元気に動けるようになったのです。出産前よりも精力的に動けるほどでした。
産後の体の回復は個人差が大きいようです。産後の無理はのちにたたってきます。赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになる時期でもありますが、自分の体の声にも耳を傾け、労わってあげたいですね。（TEXT：吉井ゆみ）
