「この年で治るなんて！」力みがちな肩の力を意識して抜くと健康＆美に一石二鳥 #44歳チアリーダー 17

 

 

皆さま、肩に無駄な力が入っていないでしょうか！？
例えば包丁を使っているとき、歯磨きをしているとき、パソコンを使っているとき。無意識に、必要もないのに、ものすごく力を入れていたりしていませんか？ 私がそうでした！

 

レッスンに長く来てくれている50代のYちゃんも、最初は常にものすごく肩に力が入っていて、「肩の力抜いて抜いて～」と何回言ったかわからないくらいでした。
が！！ 1年くらいたったある日、ストンと力が抜けたのです。「Yちゃん！ 肩の力抜けてるよ！」と2人できゃっきゃと喜びました。

 

不思議なのですが、体って少しずつ少しずつ変わっていき、ある日パーンと目に見えて変わるのですね。本人が一番うれしいとは思うのですが、生徒さんの体が変わったのを見ると、私もひとりで乾杯したくなるほどうれしいです。

 

肩に無駄な力が入っていると、肩凝りにもつながるし、肩が上がって首が短く見えますが、力を抜いて肩をスッと下げると、首も長くなりデコルテが美しく見えると思います。健康と美、一石二鳥な訳です♪

 

時折「肩に力入っていない！？」と自分で気にしてみてください。うわ！ めっちゃ力入ってる！ とびっくりするかもしれません。
そうしたら意識して力を抜いてみてください。何度も繰り返していると、そのうち力が抜けた状態のほうを体が覚えてくれると思います！

 

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