内海涼流
生理1週間前、そろそろ「アイツ」がやってくる
急に悲しくなったり、ささいなことでイラッとしてしまったり……生理前はPMS（月経前症候群）で感情のコントロールが難しいという方も多いのではないでしょうか。内海さんも、生理1週間くらい前になるとPMSによって情緒が不安定になってしまうことには苦悩しているよう。
日本産科婦人科学会のHPによると、PMSには生活の中で気分転換できる時間をつくるなど、できるだけストレスを溜めないようにすることがいいとのこと。生理前や生理中は「自分を甘やかしていい期間」と言う方も多いですし、何より無理をしないということが大切ということですね。
監修／助産師 REIKO
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— 内海涼流@4コマ漫画すずるごと読んでね (@suzuru_3) November 3, 2022
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