まっふ 里帰り時の長時間移動！ 妊婦の体ではしんどいのが目に見えていて…
出産や出産後に必要な荷物がたくさんあるので
車での里帰りを予定しておりますが、
遠方なので乗車時間が５～6時間ほどかかりそうです。
休憩挟みながら行ったら、
移動時間は7～8時間ほどの予定です。
普通の体調でも「疲れた～～」となりそうな状態なのに、
妊婦には相当過酷な旅になるのではと予想されます。
なにか打開策はないかと考えた結果……。
「もうのんびり一泊しながら
行ったらいいんじゃない？」ということに！！
出産したらしばらく旅なんていけないからね！
出産前に最後の旅行しちゃおう！
せっかくだし海の近くで海鮮とか食べたい！
「出産頑張るからちょっと贅沢していい？」
「運転疲れてるから温泉にも入りたいよね！？」とか
言ってるうちに、なかなか豪華な懐石料理付きの温泉宿を
予約しておりましたｗ
旦那氏もこれでウキウキで運転を頑張れそうです！
楽しみっ！
※妊娠中の車移動について：移動時間が長く、同じ姿勢が長時間続くと、腰が痛くなったり深部静脈血栓症（いわゆるエコノミークラス症候群）になる恐れもあります。同じ姿勢を避け、時々体を動かしたり水分補給をこころがけましょう。そして、2時間に1回は休憩を取りましょう。
※生ものや加熱殺菌していないチーズなどは、妊娠中は避けたほうがよいとされているため、なるべく加熱調理されたものを食べるようにしましょう。
※妊娠中の温泉入浴について：足元に十分気をつければ入っても問題ないと言われています。ただ、長風呂をすると疲れやすく、脱水症状を引き起こす可能性があります。湯温は42度未満の温度が理想で、1日1～2回、1回あたり5分～10分くらいの入浴を目安にしましょう。
監修／助産師 松田玲子
