まっふ 体力をつけるため散歩に行くことに！ しかし…
ウチの母は健康のために毎日外を歩いているようで、
普段から家でごろごろして体力のない私を
散歩に誘ってくれました。
しかし散歩慣れしてる母の速度は割と早く、
健康には早歩きが効果的とのことで……。
速度は落としてもらったものの、
おなかの重い初心者の私にはなかなかの運動でしたｗ
そしてその夜お風呂で……少量の出血が！！
そこまで激しく動いてないものの、
擦れたりして軽く出血したりすることもあるとのことで、
どうやら散歩を頑張り過ぎたようでした。
原因に思い当たることがあり、出血が少量だったのと、
そのときだけだったので一応様子は見て安静に過ごしました。
無理せず体力づくりをしていきたいです…！
※散歩やウォーキングをしたあと、体調に変化が起きたとき、胎動がいつもより少ないとき、転倒したときなどは、自己判断で経過をみず、必ずかかりつけの産婦人科へ相談・受診するようにしましょう。
監修／助産師 松田玲子
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