こんにちは！ はたこと申します。
2017年11月生まれの男の子を育児中のぐうたら主婦です。私の妊娠、出産での思い出を紹介する連載マンガ「はたこのニンプあるある日記」。
第4話は少しずつおなかも出てきた安定期のころのお話です。
安定期に入った妊娠5カ月目以降、つわりの症状はだいぶ落ち着きました。
すると、体を動かしたい欲が……とは言ってももともとインドア派でぐうたらな私。
なかなか外に出るのもめんどくさい……。
本屋さんでDVD付きのマタニティヨガの本を購入し、体調が良い時間にやるようにしました。
やる日も毎日ではなく、1日おきとか、ゆる～い感じで。
程よい運動にもなるし、精神的にリラックスできて、良い気分転換になっていました。
※マタニティヨガはかかりつけ医に相談してからおこないましょう。
監修／助産師REIKO
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