松澤美愛先生の記事

更年期を迎えてから、「感情がうまくコントロールできなくなった」という人は少なくないはず。たしかに、気持ちの浮き沈みが激しかったり涙が止まらなくなったり、感情が変化することは更年期の女性によくあることです。しかし、そんな心の変化を放っておくと、ますます悪化してしまうことも……。この記事では、更年期特有の気分ムラが起こる理由やその対処法について、神谷町カリスメンタルクリニックの院長・松澤 美愛先生にお話を伺いました。

朝、目を覚ましてから体が全然動かないことがありました。起きて会社に行く支度をしなければ……と頭ではわかっているのに、起き上がれないのです。頭痛がひどく、この日は欠勤。翌朝は外に出たのになぜか会社に行けず、体調不良が続いていると連絡をして、また欠勤。会社を連続して休んだことへの罪悪感でいっぱいになりました。精神的に不安定な状態が続き、メンタルクリニックへ初めて行ったときのことをお話しします。

理由もなく涙が出たり、ささいなことでイライラしたり……。そんな感情の起伏に悩まされているのなら、それは更年期うつのサインかもしれません。では、更年期の感情の起伏とじょうずに付き合うには、どうしたら良いのでしょうか？ 今回は、神谷町カリスメンタルクリニックの院長・松澤 美愛先生にお話を伺いました。