松澤美愛先生の記事

ワンオペで育児を続ける中で、私は心の余裕を少しずつ失い、うつ病になってしまいました。夫に頼ることも増えたものの、ある日の出来事をきっかけに、夫が私をどう思っているか知って、認識の違いを強く感じることになります。【医師解説あり】

まさか私が「心療内科」に通うことになるなんて……。30代半ばまで健康が取り柄で、少し悩むことはあっても何とか自分でやり過ごしてきた私にとって、「心の悩み」は遠いものだと思っていました。そんな私ですが、あるときどうにもならなくなって心療内科に駆け込むことに……。最初は不安でしたが、実際に行ってみると、心療内科は、思っていたよりも身近な場所だと気付いたのです。

優等生で反抗期ほとんどなく、手がかからなかった長女。しかし大人になってから、娘との距離が少しずつ広がっていきました。以前のようにやりとりできなくなった今、私は娘の変化をどう受け止めればいいのかわからず、戸惑い続けています。【医師解説あり】

「また出そう……」そう思うたびに、体よりも先に気持ちが固まっていました。おならが出やすい体質の私は、人前では常に緊張しています。我慢すればおなかが痛くなり、トイレに行っても別の不安が生まれる。その繰り返しの日常を、誰にも言えず抱えていました。【医師解説あり】

静かな教室で「絶対におならをしてはいけない」と念じるほど、意思に反して音が漏れてしまう――。誰にも相談できず、逃げ場のない孤独な苦しみを抱えていた学生時代の、切実な体験をお話しします。

幼少期や学生時代には感じることのなかったコミュニケーションの難しさを、社会人になってから特に感じるようになった夫。人の話に共感しづらく、気持ちや意図をくみ取ることが苦手なことで、対人関係に苦労しています。これは、大人になってから発達障害であるとわかった夫の話です。

更年期を迎えてから、「感情がうまくコントロールできなくなった」という人は少なくないはず。たしかに、気持ちの浮き沈みが激しかったり涙が止まらなくなったり、感情が変化することは更年期の女性によくあることです。しかし、そんな心の変化を放っておくと、ますます悪化してしまうことも……。この記事では、更年期特有の気分ムラが起こる理由やその対処法について、神谷町カリスメンタルクリニックの院長・松澤 美愛先生にお話を伺いました。

朝、目を覚ましてから体が全然動かないことがありました。起きて会社に行く支度をしなければ……と頭ではわかっているのに、起き上がれないのです。頭痛がひどく、この日は欠勤。翌朝は外に出たのになぜか会社に行けず、体調不良が続いていると連絡をして、また欠勤。会社を連続して休んだことへの罪悪感でいっぱいになりました。精神的に不安定な状態が続き、メンタルクリニックへ初めて行ったときのことをお話しします。

理由もなく涙が出たり、ささいなことでイライラしたり……。そんな感情の起伏に悩まされているのなら、それは更年期うつのサインかもしれません。では、更年期の感情の起伏とじょうずに付き合うには、どうしたら良いのでしょうか？ 今回は、神谷町カリスメンタルクリニックの院長・松澤 美愛先生にお話を伺いました。