1日3食食べて運動せずに痩せていく! 3000人以上が健康的に痩せた食事の「黄金バランス」とは 食事制限ではなく、1日3食きちんと食べることで健康的に痩せる! そんな夢のような食事の「黄金バランス」を編み出した管理栄養士の三田智子先生が、「食べ痩せ」に効く食事について解説。今日から実践できるメソッドとは? ニュース | 暮らし
運動ゼロで誰でも簡単に食べ痩せ!我慢しなくていい「黄金バランス」ダイエットのコツ【専門家監修】 運動ゼロ、食事制限ゼロ! 1日3食を栄養バランスよく食べることで健康的に痩せる! そんな食事の「黄金バランス」を編み出し、3,000人以上をダイエットに成功させた管理栄養士の三田智子先生。食べ痩せの基本と今すぐまねできるコツを教えてもらいました。 ニュース | 暮らし
せっかく痩せたのに老け見えする!? 間違いだらけ!「更年期ダイエットのNG」とは【専門家監修】 ダイエットといえば食事制限……と考えがちですが、更年期の場合は、リバウンドしたり老け見えしたりと、うまくいかないことが大半だそう。健康的にスリムになる秘訣を食べて痩せる「食事の黄金バランス」を編み出した管理栄養士の三田智子さんに教えてもらいました。更年期世代がやってはいけないNGダイエットについて解説します! ニュース | 暮らし