妊娠28週

妊娠28週に知っておきたい基礎知識

妊娠28週はどんな時期？pickup

妊娠8ヶ月、いよいよ妊娠後期です。お腹が大きくせり出し、足元が見えにくくなるので転倒に注意を。仰向けに寝ると苦しくなる頃です。横向きに寝て、上の足を曲げて倒した「シムスの体位」で休むと楽になります。

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妊娠28週に知っておきたいQ&A（医師・専門家が回答）

• 切迫早産で自宅安静中の体重管理はどうしたらいい？

• ヘルニアの持病があり、立ち仕事や出産が心配です

• 卵管切除後の妊娠の不安について

• 妊娠後期に自動車通勤を続けても大丈夫ですか？

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妊娠後期のみんなの体験談

妊娠28週に知っておきたいレシピ

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  濃厚♡ピーナッツプリン

  糖質控えめ、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富な1品♪

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  りんごチーズサンド

  油揚げを利用して、ほんのり甘くて、カルシウムがとれるおやつを提案しました♡ 糖質控えめで、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、n-3系脂肪酸が豊富です！

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  豚はつと豆もやしの炒め物

  レバーが苦手な方も、はつは鉄分が多く、食べやすいのでオススメです。 コリコリした食感を楽しむことができます！ 豆もやしを加えることで、安く栄養価をアップ♡

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  ヘルシーなさばの豆腐ハンバーグ

  DHA、EPAを手軽にとることができます。冷凍保存する場合は、油は酸化しにくいラードがおすすめです。鉄器を使えば鉄分を補給することもできます。

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  キウイとクリームチーズのトースト

  キウイには葉酸もたっぷり☆　食物繊維・低GIで様々な栄養素が詰まっています

  by 岡安香織（NPO法人母子栄養懇話会）
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妊娠28週に見ておきたい動画