暗い所で寝かせると怖がります

 2ヶ月と1週間の男の子について質問します。明るい所では眠るのに、暗くすると火がついたように泣き出します。
 夫の帰宅が遅いので、夜10時近くにお風呂に入れます。お乳を飲んで11時頃には寝始めるのですが、電気を消すと途端に目を覚まし、泣き出します。その後、またお乳を飲ませたり、添い寝したり(その間ウトウトしたり泣き出したり)…。結局落ち着くのは3時頃です。起床は8時です。
 明るいと授乳時間以外は起きないのですが、暗い所で寝ないと成長ホルモンやメラトニンが分泌されないからよくないと、保健師さんに言われました。
 お風呂を夕方までに入れるようにとも言われましたが、そういう問題なのでしょうか? 寝ないわけではなく、暗い所が怖いような気がします。明るくても問題ないならいいのですが…。それとも単に、生活リズムがずれているのでしょうか?
 

 昼間はよく寝ていますか? もし昼間によく寝ているとすれば、夜は寝たがらないでしょうね。その場合は昼間になるべく起きている時間を長くとって、夜に少しでも長く寝てもらうようにすることです。
 昼間はあまり寝ていることが多くなくて、夜暗くして寝かせると泣いてしまうのであれば、徐々に暗さに慣れるようにしていくのはどうでしょうか?
 いきなり真っ暗にするのではなく、最初は半分くらいの明るさ、次は3分の1くらいの明るさ、という具合に徐々に暗さに慣していくといいでしょう。多少時間はかかっても、次第に慣れてくれると思います。

質問に対する答えは、あくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール

三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。

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