18年ぶりの育児に戸惑い、精神的に不安定です

産後のホルモンの変化が自律神経に作用して気分が落ち込んだり、心のトラブルが引き起こされたりすることがあります。たいていは一時的なものですが、症状が2週間以上続いているようなら、産後うつも考えたほうがよいと思います。上のお子さんの産後に比べると、年齢的に体力が低下していると思われますし、産後の身体が回復しないうちに育児という負担が加わると、心身共に大きなストレスがかかります。できる限り気持ちをゆったり持つようにし、完璧にできなくてもいい、ひとりですべてのことをしなくてもいいと考え、周囲に手伝ってもらいながら、休養をしっかりとっていきましょう。漢方薬で改善するならいいのですが、精神科の受診も早めに検討されたほうがよろしいかと思います。