浣腸も効かなくなりました

排便するときに痛みを感じ、それが記憶に残ると、便意を感じるたびに我慢してしまいます。そうすると、便の水分が腸に吸収され、便が硬くなって排便時に肛門を傷をつけて痛くなります。すると、次の排便時にまた我慢をし、悪循環に陥ります。したがって、排便しても痛みのない状況をつくってあげれば、排便を我慢しなくなるでしょう。それには、緩めの便にしてあげることです。まず大事なのは、繊維質の多い食事と水分を十分にとることです。水分摂取量には個人差があるため、何ml取るべきとは一概に言えません。ただ、これからの季節は汗で水分が奪われるので、一般的にさらに便が硬めになりがちです。意識的に、水分を与えるようにしてください。また、小児科で緩下剤を処方してもらってもいいでしょう。便を緩めにして排便をコントロールすることにより、意識的に我慢しなくなると思います。痛みを感じずに排便できるようになってきたら、緩下剤の使用間隔を空けるなどして、やめていくとよいでしょう。