たっぷりお昼寝してくれません

たっぷりお昼寝してくれません

 4ヶ月になる息子について質問します。生まれたときから昼間に続けて眠ることがなく、すぐに起きていました。現在も、お昼寝は寝かしつけても寝かしつけても、30分寝たか寝ないかで目を覚まし、合計で2時間ほどしか寝ません。
 結局夕方くらいには、眠気のために激しくぐずります。夜は夜で、とても眠い様子なのになかなか眠れず、寝かしつけに2時間近くかかることもあります。昼間寝ない分、夜の睡眠は長く、21時~7時くらいまでよく寝て起きません。
 お昼寝のリズムのつけ方はどうしたらよいのでしょうか?1日中寝かしつけていて、くたくたです。

専門家の回答

 お母さん、ご苦労さまです。お昼寝のリズムのつけ方で、「こうしたらぐっすりお昼寝する」というものは、残念ながらありません。「うちの子はこういうリズムなんだ」と、受け止めたほうがよいかもしれません。
 ひとつお母さんにとっての救いは、夜まとめてぐっすりと寝てくれることですね。
 「寝かしつけるのに2時間もかかる」ではなく、「寝つくのに2時間必要だから、2時間かけてあげよう」と考えてみましょう。気持ちを切り替えて、接してみてください。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
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