睡眠時間が短く夜型です

睡眠時間が短く夜型です

生後4カ月の女の子です。新生児期より夜まとまって寝てくれて助かるのですが、寝始めが24時近くと遅く、朝は9時まで寝ています。日中は昼ごろと18時前後に1〜3時間くらいまとまって寝ますが、総睡眠時間が11〜12時間と短めの日が多いです。完母で育てていますが、体重の増え方が鈍く、今は5,600g程です。睡眠時間や生活リズムに影響しているのでしょうか。夫の帰りやそれに合わせた食事の用意などから20〜22時台に寝かしつけることが難しく、今のようなリズムになってしまっていますが、早急に修正すべきでしょうか。

専門家の回答

睡眠時間は十分にとれており、問題はないと思います。それぞれの家庭のリズムもあると思うので、寝るのが遅くても規則的なリズムがあればよいです。体重に関しては母子健康手帳のグラフにプロットしてみて本人のペースで成長していればOKです。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者
監修者プロファイル

監修者松井潔(まつい きよし)先生

愛媛大学医学部卒業
神奈川県立こども医療センタージュニアレジデント
国立精神・神経センター小児神経科レジデント
神奈川県立こども医療センター周産期医療部・新生児科等を経て
現在,同総合診療科部長
小児科専門医,小児神経専門医,新生児専門医
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