第1子の産後から尿漏れがひどく、第2子の産後が心配です

1年半前に39歳で第1子を出産し、現在第2子を妊娠中です。第1子の出産では子宮口が開かず、鉗子分娩をしました。会陰切開もしましたが、出産時の傷が深かったため、産後は排尿と排便がコントロールできなくなりました。
排便は、便意を催したときにすぐトイレに行けば間に合っていましたが、次第に排便をコントロールできるようになりました。一方、排尿のコントロールは難しく、朝の起床時にかかる腹圧、水に触るだけで尿が漏れてしまい、自分の意思では止められませんでした。
現在は産後ほどではないにせよ、くしゃみで少し漏れてしまうため、尿漏れパットの使用が欠かせません。最近も、たくさん水分をとった後、くしゃみと共に尿が一気に漏れ出てしまうことがありました。骨盤底筋群の体操などをしてきましたが、尿漏れがなくなることはありませんでした。
今回の第2子の出産で、骨盤底筋群が再びダメージを受けると思うと不安です。更にひどくなり、一生尿漏れし続けるのではないかと思うとうんざりします。予防する方法はあるのでしょうか？