産後、排便時に痛みがあります

授乳をすると水分不足になりやすいこと、また分娩時に肛門が伸ばされ、肛門の感受性が一時的に低下しやすく反応が鈍くなること、会陰の傷が痛んだり気になったり、産後の腹筋の筋力低下などによって、排便時に十分にいきめないことなどから、産後は便秘に傾きがちになります。朝の起床時に、冷たい水か牛乳をコップに1～2杯飲むようにしたり、乳酸菌の豊富なヨーグルトや繊維成分の多い食品をとり、適度な運動も心がけてみましょう。こうした工夫で改善しなければ、受診をして下剤や整腸剤を処方してもらうといいでしょう。