牛乳を飲み過ぎると乳腺がつまりやすくなるの?

牛乳を飲み過ぎると乳腺がつまりやすくなるの?

生後2ヶ月の子に授乳をしています。牛乳が大好きで、マグカップで毎日3杯は牛乳を飲みます。
「乳製品をとると、乳腺が詰まりやすくなる」と聞いたのですが、こんなに牛乳を飲んでも大丈夫でしょうか?

専門家の回答

分娩時の体力の消耗や出血、産後の授乳によって、たんぱく質や鉄分、カルシウム、ビタミンなどがたくさん消費されます。特に、たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1・B2などは、母乳の分泌量と関係が深いといわれており、牛乳は乳汁分泌に適した食品と考えらています。また、不足しがちな水分の補給にも役立ちます。
ただし、飲み過ぎて高エネルギーの状態になると、母乳の分泌不良や母乳の質にも影響してくるので、トータルでバランスのよい食事をとることが大切です。1日に30種類の食品の摂取を目標にするとよいといわれていますので、牛乳だけにこだわらず、色々な食材をまんべんなくとることを心がけてください。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
専門家に無料で相談できます

自分だけではどうしても解決できない不安やお悩みは、助産師・管理栄養士などの専門家に個別相談してみませんか?


\ この記事にいいね!しよう /
現在ログインしていません。ログインしますか?
シェアする

出産に見ておきたい動画
もっと見る