牛乳を飲み過ぎると乳腺がつまりやすくなるの？

生後2カ月の子に授乳をしています。牛乳が大好きで、マグカップで毎日3杯は牛乳を飲みます。「乳製品をとると乳腺が詰まりやすくなる」と聞いたのですが、こんなに牛乳を飲んでも大丈夫でしょうか？

専門家の回答

分娩時の体力の消耗や出血、産後の授乳によって、たんぱく質や鉄分、カルシウム、ビタミンなどがたくさん消費されます。特に、たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1・B2などは、母乳の分泌量と関係が深いと言われており、牛乳は乳汁分泌に適した食品と考えらています。また、不足しがちな水分の補給にも役立ちます。トータルでバランスのよい食事をとることが大切で、1日に30種類の食品の摂取を目標にするとよいと言われていますので、牛乳だけにこだわらず、いろいろな食材をまんべんなくとることを心がけてください。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

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