妊娠してから毎晩怖い夢を見ます
妊娠11週目の初産婦です。ここ最近、夜中から朝方にかけて怖い夢を見ます。特に、眠りが浅くなったときに、何度も怖い夢(ひとりで寝ているときに、泥棒が来る夢など)、嫌な夢(夫と離婚する夢など)を見るのです。これは、情緒不安定からくるものですか? 以前は、夢などほとんど見なかったのに、妊娠してからなぜこんなにたくさん見るのか、とても不思議になってしまいます。よりによって、怖い夢や嫌な夢ばかりで、毎晩うなされて起きたり、泣きながら起きたりしています。妊娠前は、夫と一緒に寝ていたのですが、妊娠してからは夫のいびきと体動が気になってよく眠れないため、別々に寝ています。はじめはひとりで眠れるのがうれしかったのですが、今は怖い夢で目が覚めても隣に誰もいないので、寂しくなって夜中にひとりで号泣することもあります。こんな風に寂しさが募って泣いてしまうのも、怖い夢と関係あるのでしょうか?
妊娠すると、特に妊娠初期には、情緒が不安定になりがちです。就寝時に夫がそばから離れているために、不安になってしまうことも一因として考えられるかもしれませんね。また、妊娠初期には、体の変化から以前のようには熟睡できなくなるという方が増えます。それが、悪い夢の原因になっているのかもしれません。憂うつが深くならないよう、昼間には夫や友だちと話したりして、少しでも気晴らしになるようなことをして過ごすといいでしょう。あまりに眠れないようなら、産婦人科の主治医に相談されることをおすすめします。
※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
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