おなかの張りってどういう感覚？

現在、妊娠21週の初産婦です。先日、外食をしたあとスーパーで買い物をしていると、急におなかが重苦しく、満腹感が出てきました。立っているのが苦しいので、すぐ家に帰って横になったら、だんだんとラクになってきました。それから2～3日は比較的軽く、安静にしていました。この症状が一般的に言う「おなかの張り」だったのでしょうか？ あのような苦しさは、初めて感じました。横になっているとおなかの肉は柔らかい感じなのですが、最近はおなかが出てきたせいか、立っているとおなかの肉が下にひっぱられる感じの固さになっています。また、たまに恥骨や腟のあたり、また下腹部がチクチクしたりするのですが、これらは、立っているときにおなかが張ってしまっている状況なのでしょうか？ 最近は横になっているほうがラクに感じるので、家事などが終わるとそれからは楽な姿勢で生活をしています。先日の健診では、「このくらいの張りの人はけっこういるし、子宮頚管もちゃんとしています。胎児も標準の大きさです」と言われました。でも立っていると、常におなかがひっぱられてる感じがしてとても気になります。