切迫早産の可能性が高い場合、どのようなことに気をつけたらいいですか？

妊娠30週目です。初産で、近くに親がいなかったりして、何かあると気軽に相談できる人がおらず、不安な日々を過ごしています。最近、頻繁におなかが張り、また下腹部によく圧痛を感じておかしいなと思っていたのですが、8カ月健診で切迫早産気味と言われ、そのせいだったようです。内診をしてもらった結果、今のところ大丈夫で、無理しないようにとの注意があるだけでした。一応、張り止めの薬ももらいましたが、副作用が怖くてまだ、一度も服用したことはありません。週2回マタニティースイミングをしているのですが、これもやめる必要はないと言われました。胎児がかなり下がってきているとのことなのですが、このまま気をつけていればいいのでしょうか。