妊娠中の背伸びはなぜいけない?

妊娠中の背伸びはなぜいけない?

妊娠26週目になります。先日、姪たちと風船遊びをしました。そんなに力を入れたつもりはないのですが、背伸びをした姿勢をとりながら10分ほど遊びました。
ぐ~っと背伸びをしたり、高い所のものを取ったりしてはいけないと聞いたので、心配です。今のところ変わったこともなく、胎動も今まで通り感じます。実際、背伸びして高い所の物を取ることは、胎児に影響があるのでしょうか? 実家の母が私が背伸びして遊んでいる姿を見てすごく気にしてしまい、私も不安になってしまいました。

専門家の回答

妊娠中に、背伸びをして高い所の物を取ったりしないほうがいいといわれているのは、体がグラグラして転倒しやすくなるためです。これは、妊娠週数が進むごとにだんだんおなかが大きくせりだしてくるため、体の重心が変化し、平衡を取りにくくなってくることと関係しています。
また、背伸びをすると下腹部や腰に力が入るため、そのときに生じる腹圧が子宮に作用します。すると、おなかが張りやすくなったり、早産の原因になることもあります。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
専門家に無料で相談できます

自分だけではどうしても解決できない不安やお悩みは、助産師・管理栄養士などの専門家に個別相談してみませんか?


\ この記事にいいね!しよう /
現在ログインしていません。ログインしますか?
シェアする

育児に見ておきたい動画
もっと見る