日中、異常なほどの眠気に襲われています

日中、異常なほどの眠気に襲われています

妊娠36週です。妊娠35週目くらいから、日中に異常なほどの眠気に襲われています。思い切って30分ほど眠ろうと横になると、1~2時間は眠ってしまいます。
眠いときには、眠れるだけ昼寝をしても大丈夫なのでしょうか? ちなみに、夜の就寝中には3時間おきにトイレに行きたくなり、目覚めています。

専門家の回答

そもそも妊娠中は疲れやすく、眠気にも襲われやすいものです。したがって、30分~1時間程度の昼寝をとるのはおすすめです。
夜間、数回トイレに行きたくなって目覚めるのは、出産が近づいて胎児が骨盤内に下降し、膀胱が押されているためではないかと思います。そのため夜間に熟睡できず、日中さらに眠気が生じてしまうのでしょう。
夜間不眠などの支障がないなら、現在のペースで昼寝を続けても問題はないでしょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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