妊娠中の合唱練習は胎児に悪影響？

現在、妊娠7週目です。地元の合唱団に所属していて、毎週末に2時間程度の練習があります。週1回、腹式呼吸で大声を出すことは、胎児への負担になるでしょうか？

専門家の回答

合唱の練習による胎児への直接的な影響はありませんが、おなかにかなりの力がかかるため、おなかが張りやすくなります。また、妊娠後期から出産にかけておなかが大きくせり出してくるため、長時間立ちっぱなしでの練習は腰に大きな負担がかかるでしょう。ただし、練習の影響には個人差もあると思われますし、練習によって腹筋などの筋肉が鍛えられているようなら、さほど支障はないかもしれません。いずれにせよ、おなかの張りや腰痛の可能性を感じ始めたら、中止したほうがいいでしょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

この記事の回答者