インスタント麺が無性に食べたくなります

インスタント麺は塩分が多く、また焼きそばはカロリーも高く、いずれも炭水化物中心の栄養状態になりやすいため、頻繁に食べるのは好ましくありません。麺の量を減らして、その分、野菜をとる、スープを薄めて減塩を心がけるなど、少し工夫して食べてみましょう。つわりの時期に入ると、食べ物の好みが変わる、特定の物ばかり食べたくなるなど、人によってさまざまな症状が現れます。特定の物しか口に合わないようなら、「これは一時的な症状」と割り切り、食べても大丈夫です。よほど食べ過ぎない限り、胎児には影響することはないでしょう（ただし、健康のためになるべくヘルシーな食事内容になるように心がけてください）。つわりが落ち着いたら、いよいよ三大栄養素（糖質、脂質、タンパク質）とビタミン、ミネラルの整った、栄養バランスのよい食生活を本格的に始めていきましょう。