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    どんなに寝ても寝足りないのは寝過ぎの証拠。 睡眠は適度に取るから身体が回復する。 成人の睡眠時間は8時間有れば充分。 以前、読んだ記事で睡眠時間は取り過ぎると脳が劣化するとか書いて有った。 あの時はビ… もっと見る
    どんなに寝ても寝足りないのは寝過ぎの証拠。
    睡眠は適度に取るから身体が回復する。
    成人の睡眠時間は8時間有れば充分。
    以前、読んだ記事で睡眠時間は取り過ぎると脳が劣化するとか書いて有った。
    あの時はビビったわ。
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