「運動してないのに」足に身に覚えのない筋肉痛。原因は意外な外出先 #アラフィフの日常 236

運動をした覚えがないのに、足が筋肉痛のように重くなったフカザワさん。理由を考えてみると……。

 

 

 

 

 

ちょっと前のことなのですが、近所のスーパーに買い物に行っただけで、数日後に筋肉痛が……。

運動不足にも程がある！

 

これでもっと寒くなったら、ますます出かけなくなって、本当にまずいことになりそう！ ただでさえ体力がないほうなので、日ごろから体をちょっとでも動かすことを心がけないといけないですね。

 

一時期は健康診断月間もあって、割とあちこち出かけてたのですが、それもほぼ終わって、また出かけない日々になってきました。

 

YouTubeで運動動画を見ながら体を動かしたりストレッチしたりするのを習慣にしていた時期もあったのですが、最近すっかりサボってしまっていたので、これはそろそろ再開しろってことかな。

 

 

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