「翌日は平気だったのに」子どもと遊んだ数日後、40代の私に表れた異変

 

もともと体育会系だった私。運動するのが好きで、1人目が小学生になったころ、誘われたママさんバレーにも挑戦していました。

 

3人目の次女を出産して、バレーを再開したころに4人目を妊娠・出産。育児に追われ、バレーにも行かなくなりました。仕事、育児、家事と忙しい日々を送る中でも、比較的体力に自信があった私は、子どもと遊ぶときは今までと変わらない気持ちで楽しく一緒に遊んでいました。

 

しかし、40代に入ってからは、子どもと遊んだ後の体の変化を感じるようになりました。

 

夏に入って、下の子2人をプールに連れて行きました。楽しく遊んで帰ってきて多少疲れはあるものの、次の日も普通に生活できる程度のものでした。

 

しかし、プールに行った日から3日後に足のだるさと腕から肩にかけて筋肉痛を感じるようになりました。心当たりは、プールで浮き輪に入った4歳の次男を、ずっと支えていたことです。

 

まだ次男が小さいため、プールに一緒に入り、滑り台を滑ったりして楽しく遊んだのですが、後からこんなに体に影響が出るとは思ってもいませんでした。

 

私は20代のころは経腟分娩で、30代のころは帝王切開で出産しました。

 

4人とも同じ産婦人科で出産し、看護師さんたちに毎回「産後でも元気だね！」と言われていたこともあり、体力には自信がありました。

 

ところが、30代のころは運動したその日の夜に筋肉痛が出ることが多かったのに、40代に入ってからは、数日たってから筋肉痛を感じることが増え、痛みがなくなるまでにも時間がかかるようになりました。

 

小学生の次女の親子レクリエーションでは、数回走っただけだったのに、翌日の夜から足がだるくなり、3日目には筋肉痛を感じるようになってしまいました。疲れはストレッチをしたり眠ったりすると回復するほうでしたが、筋肉痛が治るまでには時間がかかるようになりました。

 

20代で長男と長女を育てていたころは、体力的にまだ余裕がありました。けれど40代になった今、「まだまだ動ける」という気持ちに体が追いつかない場面も増え、無理を重ねないことの大切さを感じています。更年期を思わせる不調も出始めましたが、育児を楽しみながら、自分の体の変化も受け止めていきたいです。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

 

著者：松田 みさと／40代女性。長男と次男が15歳差の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。

イラスト：さくら

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています