妊娠中の足の冷え対策に人気のあったかレッグアイテム3選♪

妊娠している・していないに関わらず、女性の大敵である“冷え問題”。冷え対策としては、特に足元を温めると全身に血流が巡ってポカポカとしてきます。できる限り快適なマタニティライフを送るためにも、足元を温めるグッズを活用してくださいね。

そもそも、なぜ妊婦さんは冷えやすいのでしょう。理由は大きく分けて2つあります。1つ目は“妊娠・出産に備えて女性ホルモンが変化していくから”、2つ目は“おなかが大きくなることで身体的負担がかかり、姿勢悪化や運動不足を引き起こし、血流が悪くなる”といった理由が挙げられます。

冷えはもちろんのこと、夕方になると足がパンパンに腫れる強いむくみ感も急激な女性ホルモンの増加によるものです。したがって、冷え取り以外にもむくみを取るなど、プレママのデリケートなお肌もやさしく包んでくれる肌あたりがよい素材のものを選ぶことをおすすめします。

半身浴、バランスの取れた食事、適度な運動や散歩など冷え対策にもいろいろな方法がありますが、昔から“頭寒足熱”という言葉があるように足を重点的に温めると良いといわれています。

足元を温めるのに適したグッズといえば、携帯カイロや暖房器具などがありますが、これらは長期的にみると経済的にコスト高となります。やはりお手軽かつコスパの良いものが、靴下やレギンスなどいわゆる“履き物”。タイツやレッグウォーマーなど、季節や症状に合わせて選びましょう。

冷え対策には、保温性の高いものを選ぶという考えが一般的ですが、保温性が高いことによって汗をかいてしまい、かえって冷えてしまうこともあります。したがって、ある程度通気性や吸水性のある素材を選ぶと良いでしょう。また、妊娠することで普段以上にお洋服のチクチク感などが気になる方もいらっしゃいます。肌触りに関してもシルクや綿素材など、ご自身に合わせた心地良い素材を選びましょう。

 

dacco

ホットキュット

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足元を温めるだけではなく、着圧段階の機能がついているのでむくみの軽減も期待できる優れものの着圧ソックス。東洋医学によると、足首には“三陰交”と呼ばれるツボがあり、これを押したり温めたりすると安産や冷え解消に繋がるといった効果が期待できます。ホットキュットは、遠赤外線素材を足首に使用しているため保温効果を保てるのがうれしいポイント。また、温めるだけではなく、蒸れにくいように湿気コントロール素材になっています。

WACOAL MATERNITY

【産前用】マタニティタイツ（80デニール）

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大手下着メーカーのワコールが出している、日本製のプレママ専用のタイツなので安心感が違います。3段階着圧で適度なホールド感がありつつも、プレママの大きいおなかをやさしく包んでくれる縦伸び生地を採用しています。妊娠初期から妊娠後期まで幅広く活用できるタイツなので、おなかの大きさを気にせず長く使えます。

 

ヒオリエ

[ヒオリエ] 日本製 冷えとり靴下 内絹外綿ソックス

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内側はシルク100％、外側は綿100％素材の冷え取り用ソックスです。内絹外綿・5本指のインナーソックスと内絹外綿のカバーソックスの2足セットで、重ね履きして使用します。シルクは保温性と通気性に優れ、蒸れや汗による冷えを防いでくれるため、あたたかく快適です。 

プレママのトラブルは、冷えだけではなくつわりや腰のだるさ、むくみなどさまざまな不快症状があります。少しでも快適に過ごすために、冷え取りはもちろん、おなかのサポート力や着圧効果など多機能性のあるグッズもあるので、まずは気軽に手に取ってみて心地の良いレッグアイテムを見つけてみてください。

※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。