「ズボンが入らない」仲間の助言で始めたプロテイン。半年後、体重増加が止まらなかったワケ

ズボンがパツパツで、うまくはけないことに気付いた私は、「ヤバい……」と大慌て。早速スポーツ仲間に相談することにしました。

私より年上できれいな体型を維持しているスポーツ仲間に、いくつかのダイエット方法を教えてもらいました。そこで、プロテインは手軽にたんぱく質を補えるものだと知り、早速飲み始めることにしました。

普段通りの生活にプロテインを取り入れれば、筋力維持や体づくりの助けになると聞いていましたが、半年たっても体重と体脂肪の増加が止まらず……。焦った私は、教えてくれた方に改めて詳しくお話を聞くことにしました。

そこで聞いた話から、「普段通りの生活」の内容が、実は私とは雲泥の差だったことがわかったのです……。

その人は普段から犬の散歩や「ながら」運動を取り入れ、室内でもソファに座ることはめったにないとのことでした。「普段通りの生活」にこれほど差があるとは思っておらず、プロテインを飲み続けるのはやめました。

やみくもに何かを取り入れる前に、自分の普段の活動量を見直すことの大切さを実感した出来事でした。私は、間食はせず、毎食の食事と適度な飲酒が習慣で、1回の食事量も少ないほうだと思っていましたが、以前と変わらない食事をしているつもりでも体型の変化に悩み、スポーツ仲間が実践している方法を深く確認しないまま取り入れてしまいました。

今後は、ダイエットの方法だけでなく、その人の生活習慣や活動量まで確認してから、自分に合うか考えたいと思いました。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

著者：横田さとみ／30代女性・会社員

イラスト：Ru

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています