モデルの体重に近付くべくダイエットを決意
目標が「数値」になると、少しでも早くそれに近付こうと、ストイックになるタイプの私。手っ取り早く痩せられると耳にした「炭水化物抜きダイエット」を始めました。
そこからは、ご飯・パン・麺類などは食べず、たんぱく質と食物繊維中心の食生活を送りました。すると2カ月くらいで目標の体重に。
慢心した結果は…
短期間で目標の体重に届き、浮かれた私。「痩せようと思えば、自分は簡単に痩せられるのだ！」と慢心した結果、早々に気を抜き、友人との焼き肉でライスを頼んだのをきっかけに、体重がすぐに戻っていきました……。
まとめ
短期間で体重を落とせても、我慢の多い方法は自分にとって長続きしにくく、リバウンドにつながりやすいのだと感じました。我慢が多いと長続きしないので、食生活を見直しながら適度な運動も取り入れるような方法が、長い目で見ると自分には合っているのかもしれないと思いました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
著者：鈴木このは／30代女性・会社員
イラスト：きょこ
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
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