2人目妊娠中、おしりに激痛！すると母が……
それは、2人目妊娠中のおしりのひどい痛み！ 1人目のときはこんな症状はなかったので「もしかしたら病気なのでは」と不安を抱きました。歩くのもままならないくらい、痛くて痛くて動けずにいました。
そして、おしりの痛みが増し、歩けなくなってしまったので長女が通う保育園の送迎を母に頼みました。私の状況を知った母が「いい？ よく聞きなさい？ あんたは今、運動不足だから動けば治る！」と言ったのです。
私は「さすがに冗談でしょ！？」と思いました。ですが、無理のない範囲で体を動かすようにしていると、日に日におしりの痛みが和らいできたのです。「うそじゃなかったんだ」という思いより「こんなことも分かるのか！」と驚きでした。やっぱりうちの母は偉大です。
その後、おしりに痛みを感じたときは、無理のない範囲で体を動かすようにしています。私の場合はそれで痛みが和らぐこともあり、母に相談してみてよかったと改めて感じました。
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妊娠中のおしりや骨盤まわりの強い痛みには、妊娠関連骨盤帯痛や坐骨神経痛など、さまざまな原因が考えられます。
対処法としては、マッサージやストレッチをすることでおしりの周りの筋肉がほぐれ、神経の圧迫が緩和されると痛みが和らぐことがあります。本体験談でも、適度に運動することが良いストレッチとなり、痛みが和らいだのかもしれませんね。
運動をする場合は、医師と相談したうえでおこないましょう。強度としては、会話しながらできる程度がちょうどいいと言われています。ウォーキングやヨガなど、転倒しにくい運動が安心ですね。きついと感じたら休むようにし、運動と休息のバランスに気を付けながら適度に体を動かしましょう。
また、長時間の同じ姿勢を避けたり、入浴時にぬるめのお湯で温めたりすると血流が促進され、痛みの緩和に良いでしょう。骨盤ベルトを使用する際は、正しいサイズと装着方法を専門家に確認しましょう。
夜も眠れないほどの強い痛みが続く、日常生活に支障がある、腫れやしびれなどの症状がある場合は、産婦人科や整形外科に相談しましょう。
監修者：関根直子（助産師）
著者：神田さくら／30代女性・会社員／0歳と1歳の年子姉妹を育てる母。子育て奮闘中。
イラスト：いずのすずみ
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
