アイスクリームはいつからOK？ 離乳食インストラクターが答えます！

冷たくて甘いアイスクリーム。赤ちゃんはいつからアイスクリームを食べられるようになるのでしょうか？ ママが食べているのを、少しくらいなら食べさせてもいいのかな？ ということで、今日は「赤ちゃんはいつからアイスクリームを食べられるの？」というお話をさせていただきます。

結論から言うと、離乳食期の赤ちゃんにはアイスクリームを与えないほうがいいと私は考えています。その理由とは？

アイスクリームには、多くの糖分が含まれています。厚生労働省では、1歳～1歳6カ月（離乳食完了期）の赤ちゃんの1日の砂糖の摂取基準を4gまでとしています。アイスには糖分が何gあると思いますか？ アイスクリームにもよりますが、市販のアイスクリーム100g中に約19gほどの糖分があるとか！ かなりオーバーですよね。

市販のアイスクリームには、添加物が含まれていることがあります。幼児さん用にアイスを選ぶときも、裏面表示を確認すると安心ですね。

特に乳製品を使っているアイスクリームは、脂肪分が多いです。

原材料に生卵を使っているものもあります。生卵は、3歳までおすすめできない食材ですので幼児期も注意しましょうね。

糖分、添加物、脂肪分。アイスクリームには赤ちゃんに心配なことがありますが、「少しだけなら食べてもいいんじゃないかな？」と思うかもしれません。

私はアイスクリームのような甘すぎる食べ物は、赤ちゃんのうちは知らないままでいいと思っています。一度食べると、その甘さに病みつきになってしまうかもしれません。

離乳食期と同じで、幼児期になっても食べなくて済む環境を作れるのなら、食べないでいいと思います。食べる場合も、1つ丸々与えるのではなく、量を決めて与えるように心がけてくださいね。

冷たすぎる食べ物は赤ちゃんにはすすめられませんが、幼児期以降、ごくたまにフルーツを凍らせたデザートを少量与えてもいいですね。

わが家がよくしているのは、ミックスジュースを作って、製氷皿で凍らせることです。わが家の小学生の子どもたちは、私がアイスクリームをめったに買わないので、自分で牛乳やバナナを凍らせてみたりして楽しんでいますよ。甘ずぎない自家製アイスにもチャレンジしてみてくださいね。

赤ちゃんにアイスクリームは、食べさせないほうがいい。幼児期以降も、与え始める時期と量を親が管理することが大切だと思います。