ごはんにふりかけだけというと塩分が多くて赤ちゃんにはよくないイメージですが、自家製なら塩分も少なく、栄養たっぷりなふりかけをつくることができます。
市販品ではない手作りふりかけ生活を始めてみましょう。
材料3つで自家製ふりかけ
by ふなこ55
かつおぶし、青のり、すりごまの３つで基本のふりかけができます。かつおぶしにはたんぱく質、青のりにはビタミンやカルシウム、すりごまにはミネラルやマグネシウムが含まれているためまさに万能ふりかけ。
野菜嫌いの子どもの常備菜！
by たぁさん899
小松菜としらす入りなので、鉄分とカルシウムがたっぷりとれるふりかけ。野菜嫌いの子もこれならパクパク食べられます。離乳食の時短にもぴったり！
魚のフレークみたいなソフトふりかけ
by 黒猫トマト
ゆでた鮭をほぐして味付けをしたもの。たんぱく質が足りないときに、おかずがないときに大活躍です。鮭が安いときにまとめ買いして作っておくと安心。ごはん以外にも野菜に混ぜておかずにしたり、マッシュポテトに混ぜてもおいしそうですね。
クックパッドベビーの離乳食レシピには、作りやすいだけでなく栄養満点なものがいっぱい。すべて管理栄養士のチェック済みなので安心して赤ちゃんに食べさせてあげられます。かんたん離乳食レシピを見てみてくださいね。
＼ この記事にいいね！しよう ／
現在ログインしていません。ログインしますか？
