いくら 陣痛が怖すぎる。絶対パニックになる。
そう思った私はいくつかの準備をすることにしました。
【私には効いた！】陣痛でパニックにならないための3つの準備！
以前の婦人科の治療で痛みを経験し、
「陣痛は絶対につらいことになるはず」と
予想していたいくらさん。
振り返ってみると、「諦める」「作戦を立てる」「ソフロロジー呼吸」の
3つの準備が有効だったそうです。
誰にとっても初めての出産はとても不安なもの。
いくらさんのように、自分の経験や性格をもとに、
不安を和らげる準備をしておけば、
落ち着いて出産の日を待つことができそうですね。
監修／助産師REIKO
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