きびのあやとら
間食を控えたいときの食欲コントロール法
相変わらず痩せたいので、ダイエットを頑張りたい私。
でも、無理に食欲を抑え込むのではなく、「本当に食べたい？」と自問しながらコントロールすることを心がけています。
私の場合、心の中になかやまきんに君を住まわせることで、良い感じに。（笑）。
「食べたい……かも……？」と悩んだとき、彼に聞かれると「じゃあ、やめておこうかな」と思えちゃうんですよね。
ちなみに昨年は、毎食のグラム数を量ってカロリー管理をしてちょっと疲れてしまったため、今年はもう少し肩の力を抜いて頑張ろうと思います！
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
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