「おい！俺の食欲！！」コストゼロ！ 間食を控えたいときにすぐできる食欲コントロール法 #キレイな40代になりたい 7

 

 

相変わらず痩せたいので、ダイエットを頑張りたい私。

 

でも、無理に食欲を抑え込むのではなく、「本当に食べたい？」と自問しながらコントロールすることを心がけています。

 

私の場合、心の中になかやまきんに君を住まわせることで、良い感じに。（笑）。

 

「食べたい……かも……？」と悩んだとき、彼に聞かれると「じゃあ、やめておこうかな」と思えちゃうんですよね。

 

ちなみに昨年は、毎食のグラム数を量ってカロリー管理をしてちょっと疲れてしまったため、今年はもう少し肩の力を抜いて頑張ろうと思います！

 

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