まっふ
妊婦さんの食後の息苦しい問題！ ネットで調べてみると…？
前回から、最近ごはんを食べると息苦しいなと感じるようになったのですが、
その対策として、1回の食事の量を減らし、
回数を増やすという方法を知りました。
これなら満腹にならないので胃を圧迫せず、
息苦しさとか気持ち悪さを軽減できそう！
ということで夕飯から実践しようとしたのですが、
作る量はいつもと同じなのでついつい食べてしまいそうになります。
見かねた旦那氏が「このくらいにしといたら？」と、
おかずを取り上げてくれたのですが、食欲が満たされてないのに
ごちそうさまをするこの不完全燃焼感……！
おかげで胃の圧迫は抑えられたような感じはしましたが、
すぐにおなかがすく！！！！
回数を増やせばいいのだから、
ここで冷蔵庫にしまったさっきのごはんの続きを食べたらいいのですが、
気持ち的にはごはんのあとだから、
再びおかずを食べる気分にならないじゃないですか！！！
ってことで、ついついお菓子に手が伸びてしまい…！
ごはんを残してお菓子を食べる。
よくない食生活だ……ｗ
監修／助産師 REIKO
