「なんでだめなの？」彼氏の神的ひと言に衝撃。考え方が大きく変わるきっかけに！？

20代半ばごろから、生理開始の1週間くらい前になると食欲が増えると感じるようになりました。普段通り食事をしてもすぐに空腹を感じ、いつでもなにか食べていたいような気になるのです。

仕事中は業務に集中しているため食欲を抑えられますが、帰宅後や休日は食欲に負けて暴食してしまい「食べ過ぎた、太っちゃう」と後悔。一方で、食欲を我慢するとイライラしてストレスが溜まります。

食べると落ち込み、我慢すればイライラするの繰り返しで、生理前は憂うつな気持ちが続いていました。

生理前のある日、私は彼とおうちデートをしていました。しかし、そんなときでも生理前特有の食欲が……。最初は考えないようにしていたのですが、ついに我慢できず、私は家にあったカップラーメンやお菓子などを暴食してしまったのです。

「生理前に食欲が増してしまう」ということを前に話していたため、彼が嫌そうなそぶりを見せることはありませんでした。しかし、いつも以上に食べている私を見て、明らかに驚いていて……。

食べ終わったあと、食べ過ぎてしまったことと彼の前で暴食してしまったことに落ち込む私。しかし、そんな私を見た彼がひと言。「なんで食べちゃいけないって思うの？ 生理前くらいたくさん食べたらいいよ」と言ったのです！

今まで「食べ過ぎてはいけない」と強く思っていた私にとって、「食べてもいい」という発想は衝撃的でした。

また、私の生理前の症状を受け止めようとしてくれている彼のやさしさが伝わってきてうれしかったです。彼に「生理前くらい食べてもいいじゃん」と言われてからは、無理に食欲を我慢することをやめました。

ただし、ジャンクフードを暴食するのは罪悪感があるので、なるべく健康的な食品を選んで食べるようにしています。無理に我慢する必要はないと思うようにすると、食欲を我慢するストレスが少なくなり生理前の憂うつな気持ちが軽減しました。

生理前の食欲で苦しんでいた私に、新たな気づきを与えてくれた彼には感謝しかありません。「生理前のおすすめレシピ」を勉強するなどして、今では生理前の食欲とうまく付き合えているように感じています。

著者／ごとうゆき
イラスト／まっふ
監修／助産師 松田玲子

ベビーカレンダー編集部／ムーンカレンダー編集室

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