子育てママも気になる頭皮トラブル…
頭皮の匂いや、抜け毛、薄毛や白髪など、髪の毛にまつわるお悩みを抱えているママも多いですよね。
妊娠や出産を経て、抜け毛が増えやり、髪質が変わった…という方もいるかもしれません。
実は、これからの髪の毛にまつわるお悩みは「頭皮ケア」でカバーすることができるそうなんです！
頭皮ケアとは？
頭皮ケアとは、シャンプーをしただけでは落としきれない毛穴に詰まった汚れや皮脂を落として綺麗にするのが目的となります。
AYAMARさんがおっしゃるには、お顔のスキンケアと同じように、頭皮環境を整えてあげることで、薄毛や白髪、抜け毛、頭皮の匂いなどの悩みも改善することができるそう。
その他にも、髪の毛の立ち上がりがよくなったり、リフトアップなどにもおすすめなんだとか！嬉しい効果ばかりですね♪
簡単にできる頭皮ケア♪
今回の動画では、「お風呂前の1分でできる頭皮ケア方法」を教えてくれていますよ。
短時間のケアであれば、忙しいママでも実践できそうですね。
準備するものもは、オイルやヘアブラシ、綿棒など。
どれも普段から使っているものばかり。
身近なもので短時間できるの嬉しいですね！
具体的には、オイルを使ってシャンプーでは落ちきらない皮脂を浮かせ、ブラシや綿棒を使って頭皮マッサージを行い頭皮の血流を良くしていくのだそう。
①頭皮にオイルを塗る
まずは、頭皮にオイルを塗っていきます。
オイルは、肌に使用しているものであればどんなオイルを使ってもOKです。
ケアの仕方はとっても簡単！頭皮にオイルを塗っていくだけでOKですよ。
②頭皮に馴染ませるようにオイルを塗っていく
オイルは髪の毛に塗るのではなく、頭皮に馴染ませるように塗っていきます。
頭皮全体にオイルが浸透するように、下から順番に上に向かってオイルを塗っていくのがおすすめです。 また、爪を立てないで指の腹で塗るようにしましょう！
動画ではオイルの塗り方を詳しく説明しているので、ぜひ参考にして下さいね。
③ブラッシングをしていく
オイルが頭皮全体に馴染んだら、ブラッシングをしていきます。
使用するブラシは目の粗いものがおすすめです。
まずは毛先を整えてから、全体的にブラシを通します。
髪の毛が絡まった状態で全体にブラッシングすると枝毛や切れ毛の原因になってしまうので要注意！
④全体的にブラシを通す
毛先の絡まりがなくなったら、全体的にブラッシングしていきましょう。
頭の前から後頭部、首の部分に向かって全体的にオールバックにブラシを通していきます。
力は入れすぎなくてOKです。
⑤老廃物を流していくイメージで
首の根本までしっかりブラシを通すのがポイント。
頭皮の下に溜まった老廃物をリンパ管に流していくイメージでブラッシングをしていきます。
ブラッシングは2往復ほどしたら完了！
髪をブラシするだけなので、1分以内にできてしまいますよ。
ここまでの工程を行うだけでも、頭皮はかなりスッキリ！
お風呂前の少しの時間に、ぜひ実践してみてくださいね。
綿棒を使って頭皮マッサージ！？
さらに綿棒を使った頭皮マッサージも紹介してくれていますよ。
こちらの方法も気軽にできるので、ぜひお試ししてみてくださいね。
綿棒で簡単マッサージ
使い方もとても簡単！
綿棒を一本ずつ手に持ち、頭皮のツボを抑えるだけでOK！
手軽にできそうですね。
ブラッシングと同様に前から首に向かって、頭皮を軽く押して離すを繰り返していきましょう。
綿棒を使った頭皮マッサージは、指で頭皮マッサージをするよりも少ない力でOK！
指や腕の負担も軽減されます。
軽い刺激でも頭皮をしっかりと刺激してくれますよ。
頭皮のマッサージを行うことで、髪の立ち上がりが良くなったり、髪の毛の収まりが良くなるなどの効果を感じることができるそう。
頭皮ケアをしたらお風呂へ
オイルやブラシ、綿棒などを使って頭皮ケアを行なったら、お風呂に入りましょう。
オイルを使用しているので、シャンプーは２回行うのがおすすめですよ。
たった1分！頭皮ケアを取り入れよう！
今回ご紹介している頭皮ケアは、短時間でできるので、お風呂前にぜひ取り入れて頭皮環境の改善を行なってみてくださいね。
頭皮の状態が良くなると、子育て中の多くのママが悩んでいる「抜け毛」や「白髪」、「薄毛」などの改善にも繋がりますよ。AYAMARさん直伝の頭皮マッサージ、一度お試してみてはいかがですか？
YouTube「AYAMAR美ヘアチャンネル」の動画内では、頭皮マッサージの手順や注意点などをより詳しくご覧いただくことができます。 他にも髪の毛のケア方法やヘアアレンジ方法など美容師さんならではの思わずマネしたくなる動画がたくさんアップされていますよ。
また、7/22よりAYAMARさんプロデュースブランドの「kaminii」より、ヘアミルクが販売されました！詳細についてもYouTubeにてアップされているので、こちらもぜひチェックしてみてくださいね。
画像提供・協力／AYAMAR美ヘアチャンネル
