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【離乳食のキホン】赤ちゃんはいつから海藻が食べられるの?

海藻

 

こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。海の野菜といわれる海藻。離乳食にも取り入れてみたい海藻ですが、赤ちゃんはいつから食べられるでしょうか?

 

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海藻にはどんな栄養があるの?

日本は海に囲まれた島国です。海藻の種類は豊富といわれています。海藻には食物繊維やカルシウム、リン、亜鉛などのミネラルも含まれています。低カロリーで栄養豊富なので、ママにはダイエット食品として使えますね。

 

赤ちゃんが食べられる海藻とその時期

この海藻、赤ちゃんはいつ食べられるでしょうか。海藻は離乳食中期・後期ごろからがおすすめです。のり(青のり、あおさ、焼きのり)は5~6カ月ごろ(離乳食初期)から食べられます。

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